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2017年04月01日更新

「星野集團 界 阿蘇」名產！ 振作精神效果超群的火山口體操是？

大分県 > 玖珠・九重

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清晨的空氣灌注胸腔，讓身體甦醒過來

「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？の1番目の画像

每天清晨7:30開始，在「星野集團 界 阿蘇」的絕景露台會舉辦火山口體操。首先就從大口深呼吸，讓清晨的新鮮空氣直達胸腔開始吧。工作人員會站在前方，先從呼吸法開始，以緩慢的節奏帶領著大家做能感受自然能量的體操活動。

「太陽」中的「振翅之鳥」 讓人融入自然的吐息中

雖然學到不少體操的姿勢，但其中最讓身體感受到大自然蓬勃朝氣的，就是「太陽」和「振翅之鳥」這兩個動作。

Step1. 大口深呼吸，伸直背部

「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？の2番目の画像

Step2. 雙手大大地畫出太陽的輪廓，一邊吐氣一邊橫躺下來，躺下的時候將氣完全吐出。

「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？の3番目の画像

Step3. 腳往前邁開一大步。

「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？の4番目の画像

Step4. 雙手順著兩側向上舉，做出鳥兒的動作，一邊吐氣一邊揮動翅膀。

「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？の5番目の画像

採訪・文章／Michiko Ono Amsden

※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。

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