由女主廚親自操刀的 "健康" 中華料理「美虎」蔚為風潮！
中華料理店「美虎」坐落於幡谷，人氣高到難以預約。女主廚大量使用當季蔬菜，打造出健康、對身體輕鬆無負擔的極品中華料理，現在正蔚為話題！
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在泡湯前，先補充水分
在泡湯時，會因為流汗而使血液濃度上升。最好在入浴前10~20分鐘喝水，防止脫水症狀的發生，並促進血液流動。
洗臉與卸妝是泡湯的必要之事
為了使溫泉裡有美容效果的成分更能滲透進毛孔中，所以一定要卸妝，使毛孔保持乾淨。
先舀一瓢溫泉淋腳。再來才是身體
以不乾淨的身體入浴是絕對NG的！務必要先淋熱水，將髒污洗盡。而且也是為了先讓身體熟悉，適應依成分不同而會有各種強烈刺激的溫泉泉質所須之必要。從離心臟遠的部分開始淋，使肌膚不會被突如其來的泉溫及成分而嚇一跳哦。
先將毛巾沾水，再擰乾放著
要泡進去溫泉時，做出個能放在頭上的毛巾形狀吧。
緩慢地泡進溫泉
突然間泡進高溫的溫泉中，其實對身體的負擔是會非常大的。所以在泡湯時記得慢慢地來。
把浸濕後的毛巾放在頭上，防止過熱暈眩
將剛才做好涼掉的毛巾放在頭頂，可以預防因為血液集中頸部以上，造成的暈眩狀態。如果折得太小條，不只會讓降溫效果不彰；放在頭上不穩時，怕掉下來還可能弄得肩膀僵硬，所以折太多次也是NG行為哦！
嘗試用鼻子吸氣，由嘴巴吐氣的深呼吸
緩慢地泡進溫泉至胸、肩附近，將低速度從鼻子吸氣，再用嘴把慢慢地把氣吐出來。這樣一來，身體也可以省力放鬆，達到更加深層的解放。這時也可以嘗試轉轉腳踝及肩膀來促進血液循環，非常有效。
適度地休息也很重要
泡湯其實跟輕微的運動一樣，都會消耗體力。所以千萬不要長時間勉強自己泡在溫泉中。根據每個人不同的時間點，只要覺得自己大汗淋灕了，就起身來做適當的休息。
在起身前，先淋一瓢溫泉在身上
珍貴的溫泉成分，在起身時沖澡洗乾淨的話，會非常地可惜。如果可以的話，在一開始就用桶子往湧泉處裝一瓢溫泉，在起身時可以當作洗淨身體的溫水喔。
最後差保濕就完美了！
為了讓美肌成分更能鎖進肌膚中，就讓我們好好做好泡完溫泉後的保濕措施吧！
採訪・文章／Naoko Ijyuin
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