京王線的國領站，誕生了一家專為女性實現美麗夢想的瑜珈&慢跑健身房。先做熱瑜珈調整身體狀況後，再以慢跑活絡身體，促進循環代謝。「調整」×「跑步」的組合，最適合打造女性靈活的身體！

熱瑜珈是利用道具讓身體放鬆，配合有特定效果的瑜珈姿勢鍛鍊軀幹。刺激骨盆的肌肉，鬆垮的身體也會緊實起來。在跑步前調整好身體狀態，能夠帶出最佳的運動效果。

慢跑則是搭配能提振精神的輕快音樂，可以同時確認自己的心跳數，以達到有效的運動效果。店家也會指導正確的跑步方式，讓身體維持優美姿勢。

不只跑步，穿插適量的肌力訓練，使運動更加紮實而有趣是這裡才有的魅力！肌肉訓練和有氧運動交互做，不但能減重、提升肌力，還可以提臀。在活動身體的同時，還能得到美麗的身體曲線，真的是一家夢幻般的健身房呢！

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最近沒運動，好想讓精神為之一振…如果您也這樣想，那一定要來體驗看看瑜珈×慢跑的全新組合！

採訪・撰文／Kaori Hagiwara

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