ヨガで冷え性を改善！冷えた末端の血行を促進する簡単ヨガのポーズ
冬のつらい冷え性や、夏の冷房での冷えに効果的なヨガ。全身運動で血の巡りを良くして、体の中からポカポカしてくるヨガのポーズを紹介します。
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
ルトロン限定特典
【ルトロン会員限定】体験レッスンが3,240円→1,080円に！
YR CLUB HOUSE 国領店
日本第一個！瑜珈×慢跑的女性專用健身房
京王線的國領站，誕生了一家專為女性實現美麗夢想的瑜珈&慢跑健身房。先做熱瑜珈調整身體狀況後，再以慢跑活絡身體，促進循環代謝。「調整」×「跑步」的組合，最適合打造女性靈活的身體！
熱瑜珈是利用道具讓身體放鬆，配合有特定效果的瑜珈姿勢鍛鍊軀幹。刺激骨盆的肌肉，鬆垮的身體也會緊實起來。在跑步前調整好身體狀態，能夠帶出最佳的運動效果。
搭配節奏輕快的音樂，開心慢跑！
慢跑則是搭配能提振精神的輕快音樂，可以同時確認自己的心跳數，以達到有效的運動效果。店家也會指導正確的跑步方式，讓身體維持優美姿勢。
不只跑步，穿插適量的肌力訓練，使運動更加紮實而有趣是這裡才有的魅力！肌肉訓練和有氧運動交互做，不但能減重、提升肌力，還可以提臀。在活動身體的同時，還能得到美麗的身體曲線，真的是一家夢幻般的健身房呢！
【優惠活動】說「我看了 LeTRONC 來的！」即可享半價以下體驗價！
居然有 LeTRONC 限定的優惠企劃！體驗課程從 3,240 日圓降價為→1,080 日圓！
請和工作人員告知需要使用優惠喔！
最近沒運動，好想讓精神為之一振…如果您也這樣想，那一定要來體驗看看瑜珈×慢跑的全新組合！
採訪・撰文／Kaori Hagiwara
相關資訊
YR CLUB HOUSE 國領店
東京都調布市國領町 3-10-4
042-426-7711
特典あり
相關文章
話題のサーフエクササイズ！銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える
NY発！最先端のサーフエクササイズスタジオ「Surf Fit Studio」が銀座にオープンしました。ビーチ気分のお洒落なスタジオで楽しく体幹トレーニングができます。
東京都 > 銀座
LeTRONC
恵比寿のキックボクシングジムで美活ダイエット♪「バンゲリングベイ」へ潜入！
美しい体作りにキックボクシングを始める、”キック系女子”が増えています。「バンゲリングベイ恵比寿」は、豊富なクラストレーニングに加え、パーソナルトレーニングも人気。楽しく続けられる
東京都 > 恵比寿
LeTRONC
ヨガでホルモンバランスも整えられる！PMSなどの対策にも効果のあるヨガポーズ
ゆったり呼吸を整えながらストレッチするヨガには、自律神経を整える効果があります。女性の身体の調子を左右するホルモンバランス。毎月やってくるPMS（月経前症候群）などの不調。そんな時
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
【特典あり】体幹を鍛える自宅ヨガを「YR CLUB HOUSE 国領店」で教えてもらいました！
ヨガスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」では、ヨガとランニングを行う珍しいスタジオです。今回は、自宅でもできるヨガポーズを教えてもらいました！全身のバランスを整えられる舟
東京都 > 調布
特典あり
LeTRONC
タイ式ヨガで骨盤を調整! 好印象な姿勢を叶える「薬草を摘む仙人」のポーズ
タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「薬草を摘む仙人」のポーズ。骨盤を正しい状態に整えることで立ち姿勢のみならず、座る姿勢もキレイに。簡単にできるので、セルフケアに取り入れて、思わず「キ
LeTRONC
「ビューティー」に関する人気記事ランキング
給確實想要減重的你！Reebok「CrossFit」健身訓練菜單介紹♪
「CrossFit」健身訓練起源於加州，其最大特徵為－以行走、跑步、起身、拾起等日常生活中的動作為基礎，設計出多組動作，並以團體訓練，每次執行不同訓練菜單的方式進行。在指定時間內，
ビューティー
東京都 > 西麻布
VR×減肥！透過VR飛輪活動體驗沉浸式體能訓練
可在澀谷體驗的＂VR健身＂「CYCLE & STUDIO R Shibuya™」，是全球備受討論的新感覺體能訓練健身房。
ビューティー
特典あり
東京都 > 渋谷
簡直是極樂氣氛！都會綠洲「Hogushiya 本舖 RiRAKU」推薦的舒壓方案 3 選
位於新宿中心的足湯咖啡廳與舒壓體驗「Hogushiya 本舖 RiRAKU 新宿靖國通本店」！順路讓總是拼命工作而疲憊的身心立刻被療癒吧！
ビューティー
東京都 > 新宿
告別敏感肌！「IRIDIUM featuring SOTHYS」的高級奢華享受
位在大阪本町「大阪瑞吉酒店」的美容沙龍「IRIDIUM featuring SOTHYS」，最適合在講究的空間裡度過優雅的一刻。從超過 60 種的豐富服務項目中選出適合自己的方案，
ビューティー
大阪府 > 新大阪駅
在全美掀起話題的健身訓練！Reebok「混合健身（CrossFit）」
讓社交名流及模特兒熱衷的話題訓練「混合健身」，源自於加州，目前在美國各地的人氣一飛沖天，掀起一股風潮。而所謂帶點斯巴達風格的訓練內容是指依照自己的步調，重覆行走、跑步、起身、舉起、
ビューティー
東京都 > 西麻布
