今日から猫背を治す！とっても簡単にできるタイ式ヨガのポーズをご紹介
デスクワークの多い女性にありがちな猫背。いけないとわかってはいるのについ悪い姿勢になってしまう…内蔵の不調やお腹のたるみなど、猫背は様々な悪影響を及ぼします。タイ式ヨガ・ルーシーダ
美體・瑜珈
「組合包法」
要包裝兩個同樣形狀的物品時，最能發揮功力的
「組合包法」。因為打結處可以當成提把，即使是重物也能夠輕鬆攜帶。受邀參加餐會要攜酒前往時，或是包裝拖鞋之類的物品都很適合用此包法。因步驟簡單，只要記下了這一招，突然有需要的時候就能夠立即運用。
包法
在平坦的地方，把風呂敷攤開。包裝瓶狀物時，
要讓瓶底朝向風呂敷的中心位置橫倒。兩個瓶底的中間，要預留大約半個瓶底寬度的空間。
把風呂敷覆蓋到瓶身上
把風呂敷的下端，覆蓋至橫倒的瓶身上，摺出
三角型。將上下端的角對齊就可以包出漂亮的形狀。摺起時瓶身會稍微滾動，在此不需要一直調整瓶身的位置。
把風呂敷連同瓶身捲起
把三角形風呂敷底部的瓶身往上方捲起。這時候要
注意盡量讓風呂敷和瓶子貼合在一起，捲的越緊之後才會更好綁。
捲到最後要讓風呂敷的尖端落在兩個瓶底的中間位置
把風呂敷的尖端捲到上方後就停止捲動。重點是要讓包巾的尖端落在兩個瓶底的正中間位置。
把橫倒的瓶身抬起
接下來把橫倒的兩個瓶身立起。此時要注意不要讓兩個瓶子的間隔位置跑掉。如果沒有把兩瓶之間的距離抓好的話，最後瓶身重量會不平均導致不好提。
將提把部位打結固定
瓶子抬起後，把左右兩端的風呂敷打成平結。因為平結有兩次交叉，可以穩穩固定，還能成為穩定的提把，所以一定要牢牢的綁好。最後再把打結處整理一下，組合包法就完成了。
提把穩定又簡單的包法，記下這一招買東西的時候
也很好用唷♪
監督
日本風呂敷協会
日本風呂敷協会
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